Das Keyword Grundlagenausdauer bezeichnet die Fähigkeit des Körpers, über einen längeren Zeitraum körperliche Belastung auf einem moderaten Intensitätsniveau durchzuhalten, ohne frühzeitig zu ermüden. Im Eishockey ist sie die Basis für jede weitere Trainingsform – denn nur wer eine solide Grundlagenausdauer besitzt, kann in intensiven Spielsituationen wiederholt sprinten, sich schneller regenerieren und seine Leistung über die … Grundlagenausdauer – Das Fundament für langfristige Leistungsfähigkeit weiterlesen