Das Keyword Bewegungstechniken beschreibt die gezielte Ausführung von Bewegungen unter sportartspezifischen Bedingungen. Im Eishockey geht es dabei um das Zusammenspiel von Kraft, Koordination, Timing und Wahrnehmung – denn nur wer seine Bewegungen ökonomisch und präzise steuert, kann sich unter hoher Belastung erfolgreich durchsetzen. Effektive Bewegungstechniken ermöglichen nicht nur eine bessere Spielkontrolle, sondern reduzieren auch das Verletzungsrisiko.
Beispiel: Wahrnehmungskanäle in Bewegungstechniken im Eishockey
In einem intensiven Spielszenario greifen verschiedene Informationskanäle ineinander:
- Optisch erkennt der Spieler die Position des Pucks und der Mitspieler.
- Akustisch nimmt er die Anweisungen des Trainers oder Rufe vom Team wahr.
- Taktil spürt er die Beschaffenheit des Eises und den Widerstand beim Körperkontakt.
- Kinästhetisch registriert er Muskelspannung und Gelenkwinkel bei der Schussabgabe oder beim Richtungswechsel.
- Vestibulär hält er das Gleichgewicht bei schnellen Drehungen oder Checks.
Gezieltes Training dieser multisensorischen Bewegungstechniken verbessert die Handlungsschnelligkeit und Körperkontrolle – essenzielle Voraussetzungen, um sich im hochdynamischen Eishockeyspiel erfolgreich behaupten zu können.
Vorteile der SHA Trainings
Praxisnahe Umsetzung: Wir bereiten Sie optimal auf reale Spiel- und Wettkampfsituationen vor
Individuelle Betreuung: Jeder Athlet erhält ein auf seine Ziele abgestimmtes Programm.
Wissenschaftlich fundiert: Unsere Methoden basieren auf neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen
Krankenkassen-Anerkannt: Expand Sports ist bis ende 2026 ein lizenzierter Anbieter von QualiCert.
Führungszertifikat Swiss Olympic: Expand Sports ist Absolvent des Lehrgangs «Club Management»
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