Die Aktionsschnelligkeit beschreibt die Fähigkeit, in komplexen Spielsituationen blitzschnell zu reagieren und gleichzeitig die richtige Bewegung auszuführen. Im Gegensatz zur reinen Reaktionsschnelligkeit geht es hier nicht nur um das Wahrnehmen eines Reizes, sondern um das rasche Verarbeiten, Entscheiden und Handeln – eine Fähigkeit, die im modernen Eishockey den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen kann.
Beispiel aus dem Eishockeytraining:
Ein Verteidiger sieht den Puck plötzlich von der Bande abprallen – in diesem Bruchteil einer Sekunde muss er die Spielsituation erfassen, seine Position korrigieren, den Schläger richtig einsetzen und gleichzeitig den Angreifer im Blick behalten. Genau hier zeigt sich die Aktionsschnelligkeit.
Im Training lässt sich diese Fähigkeit durch reaktive Übungsformen mit Entscheidungsdruck gezielt verbessern – z. B. durch 1-gegen-1-Situationen mit variablen Ausgängen, visuelle Reize oder Coach-Kommandos.
Wer im Eishockey auf höchstem Niveau bestehen will, muss seine Aktionsschnelligkeit kontinuierlich entwickeln – denn oft entscheidet nicht nur, wer schneller läuft, sondern wer schneller denkt und handelt.
Vorteile der SHA Trainings
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