Bei Expand Sports setzen wir auf Synergetik – die kraftvolle Interaktion zwischen Elementen, die in einem komplexen dynamischen System miteinander in Wechselwirkung treten. Diese wissenschaftliche Methode beschreibt, wie verschiedene Entwicklungsfaktoren und Trainingsformen zusammenwirken, um die besten Ergebnisse im Sport zu erzielen.
Was ist Synergetik?
Synergetik ist die Wissenschaft vom Zusammenwirken verschiedener Elemente, die gemeinsam mehr erreichen als die Summe ihrer Einzelteile. Im Sport bedeutet dies, dass das Zusammenspiel von unterschiedlichen Erscheinungsformen (z. B. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit) und Trainingsformen (z. B. Krafttraining, Ausdauertraining, Techniktraining) zu neuen, leistungsstarken Erscheinungsformen führt.
Abbildung Pferd: Die Gangarten (hier transversaler Galopp eines Pferdes) sind durch jeweils ganz spezifische, periodische Zeitverläufe der Extremitäten gekennzeichnet, die ein hohes Mass an Koordination besitzen („Bewegungsmuster“). Die Methoden der Synergetik gestatten es, derartige Bewegungsabläufe und Übergänge zwischen diesen (z.B. Trab – Galopp) modellmässig zu berechnen.
Abbildung Frau: Beispiel für eine Kippfigur und Voreingenommenheit: junge Frau versus alte Frau (die Kinn-Wangen-Partie der jungen Frau entspricht der Nase der alten Frau)
Warum ist Synergetik wichtig?
- Ganzheitliche Entwicklung: Synergetik fördert die Entwicklung aller relevanten Fähigkeiten und Eigenschaften.
- Effizienz: Durch das Zusammenspiel verschiedener Trainingsformen wird das Training effizienter und effektiver.
- Innovation: Neue Erscheinungsformen entstehen, die Ihre Leistungsfähigkeit steigern.
- Individuelle Anpassung: Synergetik ermöglicht massgeschneiderte Trainingspläne, die auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind.
Unser Ansatz bei Expand Sports
Unser Ansatz integriert Trainingsformen, die individuell auf den Athleten abgestimmt sind. Durch eine ganzheitliche Betrachtung kombinieren wir sportliche, mentale und gesundheitliche Aspekte, um das volle Potenzial zu entfalten. Dabei verstehen wir Synergetik als einen dynamischen Prozess, der nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche und das soziale Umfeld des Athleten berücksichtigt
- Analyse und Zielsetzung: Wir analysieren Ihre aktuellen Erscheinungsformen und definieren gemeinsam Ihre Ziele.
- Kombination von Trainingsformen: Wir entwickeln maßgeschneiderte Pläne, die verschiedene Trainingsformen gezielt kombinieren.
- Entwicklung neuer Erscheinungsformen: Durch das Zusammenspiel unterschiedlicher Elemente entstehen neue, leistungsstarke Erscheinungsformen.
- Sportartspezifische Anwendung: Wir passen das Training an die Anforderungen Ihrer Sportart an, ob im Teamsport, Ausdauersport oder Kraftsport.
Vorteile unserer synergetischen Trainingsmethoden
- Effiziente Ergebnisse: Sie erreichen schnelle Fortschritte in Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Technik.
- Individuelle Betreuung: Jeder Athlet erhält einen auf seine Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsplan.
- Wissenschaftliche Methoden: Unsere Ansätze basieren auf neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen.
- Langfristige Erfolge: Wir legen Wert auf nachhaltige Entwicklung und kontinuierliche Verbesserung.
Entwicklungsfaktoren und Trainingsformen: Bei Expand Sports schaffen wir Trainingssysteme, die auf den Wechselwirkungen verschiedener Faktoren basieren. Dies umfasst Techniktraining, mentale Stärke, Regeneration und körperliche Leistungsfähigkeit. Durch gezielte Synergien maximieren wir die Performance, steigern die Belastbarkeit und minimieren das Verletzungsrisiko.
Erleben Sie bei Expand Sports, wie Synergetik Sie zu Höchstleistungen führt – durch das perfekte Zusammenspiel aller Trainings- und Entwicklungsfaktoren.
Vorteile der SHA Trainings
Praxisnahe Umsetzung: Wir bereiten Sie optimal auf reale Spiel- und Wettkampfsituationen vor
Individuelle Betreuung: Jeder Athlet erhält ein auf seine Ziele abgestimmtes Programm.
Wissenschaftlich fundiert: Unsere Methoden basieren auf neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen
Krankenkassen-Anerkannt: Expand Sports ist bis ende 2026 ein lizenzierter Anbieter von QualiCert.
Führungszertifikat Swiss Olympic: Expand Sports ist Absolvent des Lehrgangs «Club Management»
J+S-Anerkannt NG4: Expand Sports ist ein lizenzierter Anbieter von Jugend+Sport.
Trainings und Camps buchen: Swiss Hockey Academy
Weiterführende J+S Literatur:
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