Bei Expand Sports wissen wir, dass ein optimaler Bewegungsablauf die Grundlage für sportlichen Erfolg ist. Egal, ob Sie Profisportler, ambitionierter Amateur oder Fitnessbegeisterter sind – die Qualität Ihrer Bewegungen entscheidet über Leistung, Effizienz und Verletzungsprävention.
Was ist ein Bewegungsablauf?
Ein Bewegungsablauf beschreibt die Abfolge von Einzelbewegungen, die zusammen eine komplexe Handlung ergeben. Dabei spielen Faktoren wie Koordination, Kraft, Flexibilität und Timing eine entscheidende Rolle. Ein effizienter Bewegungsablauf ist flüssig, präzise und kraftsparend – ob beim Sprint, Wurf, Sprung oder einer technischen Sportbewegung.
Warum ist ein optimaler Bewegungsablauf wichtig?
- Leistungssteigerung: Ein perfektionierter Bewegungsablauf ermöglicht maximale Kraftübertragung und Effizienz.
- Verletzungsprävention: Flüssige und kontrollierte Bewegungen reduzieren das Risiko von Überlastungen und Verletzungen.
- Technische Präzision: Besonders in techniklastigen Sportarten wie Tennis, Golf oder Kampfsport ist ein optimaler Bewegungsablauf entscheidend für den Erfolg.
Unser Ansatz bei Expand Sports
Bei Expand Sports analysieren und optimieren wir Ihren Bewegungsablauf mit modernsten Methoden und individuellen Trainingsplänen. Unsere Experten identifizieren Schwachstellen und helfen Ihnen, Ihre Technik auf das nächste Level zu heben.
- Bewegungsanalyse: Mithilfe von Videoanalysen und biomechanischen Tests ermitteln wir Verbesserungspotenziale.
- Techniktraining: Gezielte Übungen zur Verbesserung von Koordination, Timing und Kraftübertragung.
- Sportartspezifisches Coaching: Wir passen das Training an die Anforderungen Ihrer Sportart an.
Vorteile unseres Trainings
- Individuelle Betreuung: Jeder Kunde erhält einen maßgeschneiderten Trainingsplan.
- Wissenschaftliche Methoden: Unsere Trainingsansätze basieren auf neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen.
- Praxisnahe Umsetzung: Wir bereiten Sie optimal auf reale Wettkampf- und Spielsituationen vor.
Vorteile der SHA Trainings
Praxisnahe Umsetzung: Wir bereiten Sie optimal auf reale Spiel- und Wettkampfsituationen vor
Individuelle Betreuung: Jeder Athlet erhält ein auf seine Ziele abgestimmtes Programm.
Wissenschaftlich fundiert: Unsere Methoden basieren auf neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen
Krankenkassen-Anerkannt: Expand Sports ist bis ende 2026 ein lizenzierter Anbieter von QualiCert.
Führungszertifikat Swiss Olympic: Expand Sports ist Absolvent des Lehrgangs «Club Management»
J+S-Anerkannt NG4: Expand Sports ist ein lizenzierter Anbieter von Jugend+Sport.
Trainings und Camps buchen: Swiss Hockey Academy
Weiterführende J+S Literatur:
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