Bei Expand Sports verstehen wir, wie wichtig ein effizienter und gesunder Bewegungsablauf ist. Fehlhaltungen oder falsche Bewegungsmuster können nicht nur die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen, sondern auch zu Verletzungen führen. Mit unserer Expertise in der Bewegungskorrektur helfen wir Ihnen, Ihre Technik zu optimieren, um maximale Leistung zu erzielen und langfristig gesund zu bleiben.
Was ist Bewegungskorrektur?
Bewegungskorrektur ist der Prozess, bei dem fehlerhafte Bewegungsmuster identifiziert und durch gezieltes Training korrigiert werden. Dies umfasst die Analyse von Haltung, Koordination, Kraftverteilung und Bewegungsabläufen, um Schwachstellen zu beseitigen und eine effiziente, verletzungsfreie Bewegung zu gewährleisten.
Warum ist Bewegungskorrektur wichtig?
- Leistungssteigerung: Ein optimierter Bewegungsablauf ermöglicht eine effizientere Kraftübertragung und verbessert die sportliche Leistung.
- Verletzungsprävention: Durch die Korrektur von Fehlhaltungen und falschen Bewegungsmustern wird das Risiko von Überlastungen und Verletzungen reduziert.
- Langfristige Gesundheit: Ein gesunder Bewegungsapparat sorgt dafür, dass Sie auch im Alter mobil und schmerzfrei bleiben.
Unser Ansatz bei Expand Sports
Bei Expand Sports bieten wir professionelle Bewegungskorrektur durch erfahrene Trainer und modernste Analysemethoden. Unser Ziel ist es, Ihre Bewegungsqualität zu verbessern und Sie dabei zu unterstützen, Ihre sportlichen Ziele sicher und effizient zu erreichen.
- Individuelle Bewegungsanalyse: Mithilfe von Videoanalysen und biomechanischen Tests identifizieren wir Schwachstellen in Ihrem Bewegungsablauf.
- Gezieltes Techniktraining: Wir entwickeln maßgeschneiderte Übungen, um Ihre Koordination, Kraftverteilung und Bewegungsmuster zu optimieren.
- Sportartspezifische Anpassung: Ob Laufen, Krafttraining oder Mannschaftssport – wir passen die Korrektur an die Anforderungen Ihrer Sportart an.
Vorteile unserer Bewegungskorrektur
- Persönliche Betreuung: Jeder Kunde erhält einen individuellen Trainingsplan, der auf seine Bedürfnisse abgestimmt ist.
- Wissenschaftliche Methoden: Unsere Ansätze basieren auf neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen.
- Nachhaltige Ergebnisse: Wir legen Wert auf langfristige Verbesserungen, die Sie auch im Alltag spüren.
Vorteile der SHA Trainings
Praxisnahe Umsetzung: Wir bereiten Sie optimal auf reale Spiel- und Wettkampfsituationen vor
Individuelle Betreuung: Jeder Athlet erhält ein auf seine Ziele abgestimmtes Programm.
Wissenschaftlich fundiert: Unsere Methoden basieren auf neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen
Krankenkassen-Anerkannt: Expand Sports ist bis ende 2026 ein lizenzierter Anbieter von QualiCert.
Führungszertifikat Swiss Olympic: Expand Sports ist Absolvent des Lehrgangs «Club Management»
J+S-Anerkannt NG4: Expand Sports ist ein lizenzierter Anbieter von Jugend+Sport.
Trainings und Camps buchen: Swiss Hockey Academy
Weiterführende J+S Literatur:
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